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隐形的健康杀手,它排第一位!

隐形的健康杀手,它排第一位!

2018年1月20日 | 必发88 | Leave a comment

  人的性格与健康有着极其密切的关系。大多数人在身体不舒服时,不会联想到这可能是性格问题在作怪。所以,在众多隐形健康杀手中,它排第一位!
性格难以改变?错!!!
随着年龄增长、处境变化,不同时期会有不同的心理状态,急需的是要实时调整,而生活、环境、时间都是改变性格的最好雕塑师。每个人都应有一个良好的心态,应拥有追求良好性格的目标,不断反省,不断完善。当遇到性格问题,一定时期内自己无法解决,请及时寻求心理医生的帮助。众多疾病与性格密切相关早在20世纪30年代,医学界就开始探讨性格等心理因素和疾病的关系。如今,临床医学不断证明,很多疾病的确与性格密切相关。
根据不同性格人群的行为特点,医学上一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。不同性格衍生出的负面情绪也是“致病原”。
原来,性格不但决定命运,还能决定你得什么病!A型
争强好胜,脾气急躁A型性格者
易患心脑血管疾病
美国《赫芬顿邮报》刊文指出,A型性格的人有遇到妨碍进程的事情容易动怒、做事往往尽善尽美、经常坐立不安、会不由自主地担心未来、遇挫折很难入睡等特点。
统计显示,85%的心脑血管疾病与A型性格有关;在心脏病患者中,A型性格占98%;A型性格患冠心病的风险比B型性格高5倍。
A型性格者患病原因
A型性格的人容易情绪激动,而愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋,促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛,再加上应激状态下血管“紧绷”,长期如此就容易引发心脑血管疾病。
A型性格者
如何避免不良情绪?冷静思考
应学会全面地看待问题,不要为一时得失焦躁、动怒,遇到挫折要冷静思考,找出缘由方能化逆境为顺境。
控制情绪
常提醒自己过强的情绪反应不但会诱发健康问题,还可能把问题变得雪上加霜,从而说服自己控制情绪。
劳逸结合
要追求丰富的精神生活,培养业余爱好,多进行体育锻炼,尽量做到劳逸结合、张弛有度。B型
知足随和,适应力强
如果说A型性格的人就像《红楼梦》中的王熙凤,言谈犀利、精明能干、争强好胜,那么B型性格的人则像贾母,为人和善、宽容、乐观、随缘。
一般B型性格的人生活节奏较慢,为人处事比较随和,少有侵犯性,能以平常心对待挫折和困难,社会适应能力好,易知足,容易感到幸福,是一种“长寿性格”。
上海一项调查显示,90岁以上的长寿老人中,B型性格占83%。长寿因素中,60%取决于自己,其中排在第一位的就是心态。
B型性格者长寿原因
B型性格的人心胸开阔、乐观开朗,有事不憋在心里,小事糊涂,内分泌功能不易发生紊乱,所以自然健康长寿,即使患病也容易痊愈。
B型性格者并非全是优点
时间观念不强、安于现状的B型性格人群最好勤做计划,不断设立适合自己的目标,以便增强进取心,不断进步。C型
容易焦虑,爱生闷气
C型性格者
小心癌症找上门
C型性格被称为“癌症性格”,最需要心理干预。
C型性格的人常被称为“老好人”,往往为了搞好人际关系,尽量回避各种冲突,从而习惯克制、压抑自己的真实想法,很少表现出负面情绪,但喜欢生闷气。
C型性格者患病原因
克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的C型性格者,内分泌功能易紊乱,器官功能活动易失调。
随着机体免疫能力的下降,免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣,因此容易患上癌症。研究表明,C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
另外,国外研究指出,长时间精神压抑,还会导致胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等消化系统疾病。
C型性格者
如何逃脱“癌症性格”?宣泄情绪
找到健康的情绪宣泄途径,不要一味地压抑、克制,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等,都有助于转移注意力,排解不良情绪。
敢于说“不”
更多地倾听自己的心声,不要一味地迎合他人,学会善待自己,追求率真、自然,做个有原则、敢于说“不”的人。
展示自己
多参加社交活动,试着去展示自己,可以增强自信心。
在日常生活中,A型性格的人可能出现C型性格的行为特点,偶尔沉闷;C型性格的人也可能有A型性格的行为,情绪一下子爆发。
针对不同时期不同的心理状态,人们的调节方法也要及时调整。
有些顽固的不良情绪也许与性格发展过程中经历的创伤事件有关,长时间无法排解时,应向专业心理医生寻求帮助。
来源:四川名医

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